Федеральный стандарт по легкой атлетике нормативы и требования

Федеральный стандарт по легкой атлетике является основным документом, определяющим нормативы и требования для проведения соревнований в данном виде спорта. Легкая атлетика – это всемирно известный и популярный вид спорта, включающий в себя различные дисциплины, такие как бег, прыжки и метания.

Федерация легкой атлетики разрабатывает и утверждает стандарты, которым должны соответствовать все профессиональные и любительские соревнования. Нормативы и требования включают в себя различные параметры, такие как возраст и пол участников, дистанции бега или высоты прыжков.

Стандартные требования позволяют проводить соревнования на одном и том же уровне, обеспечивая справедливость и сопоставимость результатов. Это помогает дать точную оценку спортивной подготовки участников и определить победителей в каждой дисциплине.

Участие в соревнованиях по легкой атлетике по стандартам Федерации является одним из основных показателей спортивных достижений и позволяет стать признанным профессионалом в своей области.

Нормативы Федерации легкой атлетики регулярно пересматриваются и корректируются в соответствии с развитием спортивных технологий и достижений. Это позволяет создавать более сложные и захватывающие задачи для спортсменов и поднимать планку высоких достижений в легкой атлетике.

Основные принципы

1. Комплексность

Федеральный стандарт по легкой атлетике определяет комплексный подход к физической подготовке спортсменов, включающий разностороннюю тренировку различных физических качеств и навыков.

2. Постепенное увеличение нагрузки

Стандарт предусматривает постепенное увеличение нагрузки на тренировках, что позволяет спортсменам развиваться плавно и без риска получения травм.

3. Оптимальная дозировка нагрузки

Федеральный стандарт определяет рекомендуемые дозировки нагрузки для каждого уровня подготовки спортсменов. Это позволяет достигать максимальных результатов и предотвращать перетренировку.

4. Правильная техника выполнения упражнений

Весомым принципом является требование к правильной технике выполнения упражнений. Это позволяет не только предотвращать травмы, но и максимально эффективно развивать нужные для легкой атлетики навыки.

5. Вариативность тренировочного процесса

Стандарт предусматривает использование различных видов упражнений и тренировок для достижения разнообразных целей подготовки. Это позволяет формировать у спортсменов гибкость и адаптивность в различных ситуациях соревнований.

6. Системность

Федеральный стандарт определяет систематическое проведение тренировочных занятий с определенным планом и программой развития спортсменов.

7. Взаимосвязь с другими видами спорта

Стандарт также предусматривает взаимосвязь тренировочного процесса по легкой атлетике с другими видами спорта, что позволяет обеспечить максимальную комплексность и эффективность подготовки спортсменов.

8. Контроль и анализ результатов

Федеральный стандарт предусматривает систематический контроль и анализ результатов тренировок и соревнований для оценки эффективности подготовки и корректировки тренировочного процесса.

9. Индивидуальный подход

Стандарт учитывает индивидуальные особенности каждого спортсмена и предусматривает индивидуальные программы тренировок и подходы к развитию.

10. Развитие морально-волевых и интеллектуальных качеств

Федеральный стандарт ставит перед собой также задачу развития морально-волевых и интеллектуальных качеств спортсменов, что способствует их всестороннему развитию.

Уровни сложности

Федеральный стандарт по легкой атлетике определяет несколько уровней сложности нормативов и требований для спортсменов. Каждый уровень имеет свои особенности и критерии, которые должны быть выполнены для достижения данного уровня.

Уровни сложности включают в себя:

1. Начальный уровень — для спортсменов, только начинающих свой путь в легкой атлетике. На данном уровне основное внимание уделяется овладению базовыми навыками и развитию физических качеств. Все нормативы и требования для этого уровня довольно просты и не требуют высокой физической подготовки.

2. Средний уровень — для спортсменов, которые уже обладают определенным опытом и достигли определенных результатов на начальном уровне. На данном уровне требуется выполнение более сложных нормативов и требований, а также более высокая физическая подготовка.

3. Высокий уровень — для спортсменов, которые достигли высоких результатов и имеют большой опыт в участии в соревнованиях. Нормативы и требования на данном уровне являются наиболее сложными и требуют от спортсмена высокой физической и технической подготовки.

Спортсмен может продвигаться по уровням сложности, достигая все более высоких результатов и улучшая свою подготовку. В зависимости от уровня сложности, спортсмен может участвовать в различных соревнованиях и рассчитывать на получение соответствующих призов и наград.

Важно отметить, что уровни сложности устанавливаются не только для спортсменов, но и для тренеров и судей. Тренеры и судьи также должны соответствовать определенным требованиям и обладать необходимыми знаниями и опытом для работы с спортсменами на определенном уровне сложности.

Требования к участникам

• Участники должны быть зарегистрированными спортсменами, соответствующими возрастной группе, указанной в каждом виде спорта.
• Спортсмены должны предъявить документ, удостоверяющий их личность.
• Участникам запрещено использовать запрещенные допинг-вещества и методы, согласно Антидопинговым правилам.

Уровень подготовки участников должен соответствовать требованиям, установленным для каждого вида спорта. Спортсмены должны:

1. Иметь достаточную физическую подготовку для выполнения упражнений и дисциплин в легкой атлетике.
2. Знать и соблюдать правила и технику исполнения каждого вида спорта.
3. Быть готовыми к соревнованиям и выступлениями на высоком уровне.

Кроме того, участникам рекомендуется:

• Поддерживать здоровый образ жизни.
• Участвовать в тренировках и мероприятиях, организованных Федерацией легкой атлетики.
• Соблюдать этические и моральные нормы поведения.

Организационные моменты

Федеральный стандарт по легкой атлетике включает в себя нормативы и требования, которые необходимо соблюдать при проведении соревнований в данном виде спорта. Однако, помимо требований к проведению соревнований, важно учесть и организационные моменты, которые также являются важными для успешного проведения мероприятия.

Организационные моменты включают в себя следующие аспекты:

• Выбор места проведения соревнований. Место должно отвечать требованиям Федерального стандарта и быть безопасным для участников.
• Разработка программы соревнований. Программа должна предусматривать все необходимые дисциплины, учитывать возраст и уровень подготовки участников, а также определять последовательность проведения этих дисциплин.
• Формирование судейской коллегии. Судейская коллегия должна состоять из опытных и квалифицированных судей, которые смогут корректно оценивать участников и принимать правильные решения.
• Проведение регистрации участников. Необходимо разработать удобную систему регистрации участников, учесть возможные категории участников (мужчины, женщины, возрастные группы) и предусмотреть выдачу стартовых номеров.
• Обеспечение безопасности проведения соревнований. Для этого необходимо предпринять меры по предотвращению травм участников, обеспечить наличие медицинской помощи на месте проведения соревнований и предусмотреть эвакуацию в случае чрезвычайных ситуаций.

Организационные моменты играют важную роль в проведении соревнований по легкой атлетике. Их продуманность и правильная реализация способствуют комфортному участию участников и успешному проведению соревнований в целом.

Виды испытаний

В рамках федерального стандарта по легкой атлетике установлены различные виды испытаний, которые должны выполняться при оценке атлетических достижений. Все испытания проводятся в соответствии с установленными нормами и требованиями. Ниже приведен перечень основных видов испытаний:

• Бег на короткие дистанции
• Бег на средние и длинные дистанции
• Прыжки в длину
• Прыжки в высоту
• Прыжки с шестом
• Метание молота
• Метание копья
• Метание диска
• Метание ядра

Каждый вид испытаний имеет свои специфические правила и требования, которым атлет должен соответствовать. Также устанавливаются нормативы, которые определяют уровень достижений в каждом из видов испытаний. Атлет, преодолевший установленный норматив, получает соответствующую оценку и рейтинг.

Все испытания проводятся под контролем судей, которые занимаются оценкой результатов и соблюдением правил испытаний. В случае нарушения правил, испытание может быть признано недействительным, а результаты не принимаются во внимание.

Таким образом, виды испытаний являются основой для оценки атлетических достижений и определения спортивного рейтинга атлета. Испытания проводятся с соблюдением правил и требований, установленных федеральным стандартом по легкой атлетике.

Бег

Бег является одной из основных дисциплин легкой атлетики и включает в себя различные виды забегов на разные дистанции.

Скоростной бег – это дисциплина, в которой важно развить максимальную скорость. В зависимости от длины дистанции, на

которой проводится соревнование, выделяются следующие виды скоростного бега:

• 100 метров
• 200 метров
• 400 метров

Долгие дистанции также представлены в беге, при которых необходимо развить выносливость и умение удерживать определенную

скорость в течение продолжительного времени. К таким дистанциям относятся:

1. 800 метров
2. 1500 метров
3. 5000 метров

Бег с препятствиями включает в себя бег на длину с барьерами, которые способствуют созданию технических условий и препятствий

для бегуна. Такие соревнования позволяют развить технику и силу.

Все виды бега имеют свои требования к технике, стратегии и физической подготовке, что делает бег одной из наиболее

интересных и разнообразных дисциплин легкой атлетики. Бег является неотъемлемой частью подготовки спортсменов и

первоначальным этапом в освоении стандартов по легкой атлетике.

Прыжки

• Прыжки в длину

Прыжки в длину — это олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмен должен преодолеть максимальное расстояние при одном прыжке. Важными элементами техники прыжка в длину являются разбег, отталкивание от точки отскока и попадание в специально оборудованную песочную яму.

• Прыжки в высоту

Прыжки в высоту — это легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмен должен перепрыгнуть через горизонтальную перекладину наибольшей высоты. В этой дисциплине важна как физическая подготовка, так и техника исполнения.

• Тройной прыжок

Тройной прыжок — это легкоатлетическая дисциплина, в которой спортсмен должен преодолеть наибольшее расстояние при трех последовательных прыжках. Важными аспектами успеха в этой дисциплине являются скоростной разбег, точность наложения отталкивающей ноги и правильное техническое исполнение.

Название	Описание	Нормативы (мужчины)	Нормативы (женщины)
Прыжки в длину	Максимальное расстояние, преодоленное за один прыжок.	7.0 — 9.0 м	5.0 — 6.5 м
Прыжки в высоту	Высота перепрыгнутой перекладины.	1.80 — 2.20 м	1.50 — 1.80 м
Тройной прыжок	Максимальное расстояние, преодоленное за три прыжка.	14.0 — 16.0 м	11.0 — 12.0 м

Метания

Метания являются одной из дисциплин в легкой атлетике, которая требует силы, координации и точности движений. В рамках федерального стандарта по легкой атлетике, метания включают такие виды спорта, как:

• Метание молота — спортсмен должен сводить над головой молот с помощью движений рук и корпуса, затем осуществлять круговые обороты и бросать его на максимальное расстояние.
• Метание копья — спортсмен с помощью специального жесткого копья должен осуществить толчковое движение, придавая инерцию копью и выбрасывая его на наибольшее возможное расстояние.
• Метание диска — спортсмен должен осуществить круговые обороты, сопровождаемые движением рук и корпуса, чтобы выбросить диск на максимальное расстояние.
• Метание камня — спортсмен должен при помощи особых техник броска максимально далеко выбросить камень.

Все метания требуют от спортсмена хорошей физической подготовки и особых навыков техники для достижения максимального результата. Для оценки и сравнения результатов проводятся соревнования на метания, учитывая не только дистанцию броска, но и другие критерии, такие как точность движений и правильность техники.

Федеральный стандарт по легкой атлетике устанавливает нормативы и требования для участия в соревнованиях по метаниям. Спортсмены должны достичь определенных результатов и соответствовать определенным критериям для получения классификации и присвоения звания.

Метания являются одной из наиболее зрелищных и захватывающих дисциплин в легкой атлетике. Зрители могут наблюдать за спортсменами, которые совершают мощные и эффектные движения, чтобы подчеркнуть их силу и ловкость.

Справочная информация

Федеральный стандарт по легкой атлетике определяет нормативы и требования для проведения соревнований в данном виде спорта. Данный стандарт содержит описание всех дисциплин легкой атлетики, правила проведения соревнований, а также нормативы, необходимые для получения различных спортивных разрядов.

Целью Федерального стандарта является обеспечение единообразия и справедливости при проведении соревнований по легкой атлетике. Нормативы и требования устанавливаются с учетом физиологических и психологических особенностей спортсменов, обеспечивая равные возможности независимо от пола, возраста и индивидуальных особенностей.

Федеральный стандарт включает в себя следующие разделы:

1. Общие положения
2. Организация соревнований
3. Условия проведения соревнований
4. Дисциплины легкой атлетики
5. Правила проведения соревнований
6. Нормативы для спортивных разрядов

В каждом разделе Федерального стандарта содержится подробная информация, необходимая для проведения соревнований по легкой атлетике. Отдельные разделы посвящены организации и проведению соревнований различного уровня, а также требованиям к оборудованию и спортивной форме. Также представлены списки дисциплин легкой атлетики и их описание, включая особенности различных видов соревнований.

В Федеральном стандарте также приведены нормативы для получения спортивных разрядов и званий в легкой атлетике. Для каждого разряда устанавливаются требования по достижению определенных результатов в различных дисциплинах. Получение спортивного разряда является одним из основных целей для многих спортсменов, и нормативы позволяют им иметь четкую цель и мотивацию для тренировок и улучшения своих результатов.

Разряд	Нормативы
КМС	Достижение определенных результатов в различных дисциплинах
МС	Подтверждение высоких спортивных достижений и результатов
ЗМС	Достижение экстраординарных результатов и представительство на международных соревнованиях

Федеральный стандарт является основополагающим документом для легкоатлетических соревнований и определяет единые стандарты и требования для проведения соревнований различного уровня. Ознакомление с нормативами и требованиями, а также с правилами проведения соревнований является необходимым для всех участников и организаторов легкой атлетики.

Правила проведения соревнований

Правила проведения соревнований являются основой организации и проведения соревновательных мероприятий по легкой атлетике и позволяют обеспечить справедливость и равные условия для всех участников.

Ниже приведены основные правила, которые должны быть соблюдены при проведении соревнований:

1. Участники. Соревнования могут проводиться среди спортсменов всех возрастных категорий и уровней подготовки. Участники должны иметь соответствующую регистрацию и лицензию, а также быть готовыми предоставить необходимые документы перед началом соревнований.
2. Регистрация и жеребьевка. Участники должны быть зарегистрированы перед началом соревнований. При регистрации проводится жеребьевка, которая определяет стартовые позиции участников в каждой дисциплине и расписании. Жеребьевка должна проходить открыто и быть гласной для всех участников и зрителей.
3. Положение и условия проведения. Перед началом соревнований должно быть озвучено положение, в котором содержатся правила, дисциплины, ограничения и условия участия. Исполнительный директор соревнований, тренеры и арбитры должны быть в курсе всех положений, чтобы обеспечить их соблюдение.
4. Дисциплины и нормативы. Соревнования проводятся в различных дисциплинах легкой атлетики, каждая из которых имеет свои особенности и нормативы. Нормативы должны быть определены и объявлены заранее, чтобы участники могли подготовиться соответствующим образом.
5. Судейство. На соревнованиях должны присутствовать участники судейского состава, включая главного судью, секундантов, секретарей и т.д. Они отвечают за наблюдение за соблюдением правил и принятие решений в случае спорных ситуаций. Судейство должно быть беспристрастным и объективным.
6. Безопасность. Организаторы соревнований обязаны обеспечить безопасность участников и зрителей. Для этого должны быть установлены соответствующие меры, включая проверку снаряжения, регулярное обслуживание спортивных сооружений и наличие медицинского персонала.

Соблюдение правил проведения соревнований является обязательным для всех участников и официальных лиц. Нарушение правил может привести к дисквалификации или другим последствиям, определенным организаторами.

Важно отметить, что правила проведения соревнований могут быть дополнены или изменены в зависимости от практики и опыта проведения мероприятий.

Оборудование

Для проведения соревнований по легкой атлетике необходимо наличие специального оборудования. Оно представляет собой различные предметы и конструкции, которые обеспечивают комфорт и безопасность спортсменов.

Основное оборудование для соревнований в легкой атлетике включает:

• Стартовую стойку. Это специальное устройство, предназначенное для фиксации ног спортсмена перед стартом беговых дисциплин. Стартовая стойка должна быть прочной и надежной, чтобы не допускать смещения при старте.
• Стартовую линию. Это линия, на которой спортсмены выстраиваются перед стартом. Стартовая линия должна быть четкой и отчетливой, чтобы спортсмены могли правильно расположиться перед стартом.
• Дорожку. Для беговых дисциплин необходима специальная дорожка, которая обеспечивает равные условия для всех спортсменов. Дорожка должна быть ровной и гладкой, чтобы не повреждать ноги спортсменов.
• Высотомер. Это устройство, используемое в прыжках в высоту и прыжках с шестом, которое позволяет определить высоту прыжка. Высотомер должен быть точным и легко читаемым.
• Метательные сектора. Для метательных дисциплин необходимы специальные сектора, которые ограничивают зону метания. Метательные сектора должны быть безопасными и должны соответствовать требованиям федерального стандарта.

Кроме основного оборудования, также могут быть использованы дополнительные предметы, такие как спортивные инвентари, электронные табло, звуковое оборудование и другие. Их использование зависит от типа и уровня соревнований.

Пример описания оборудования

Наименование оборудования	Описание
Стартовая стойка	Стартовая стойка используется для фиксации ног спортсмена перед стартом беговых дисциплин. Она должна обеспечивать надежную фиксацию и комфорт спортсмена.
Стартовая линия	Стартовая линия является ориентиром для спортсменов перед стартом. Она должна быть отчетливой и четкой, чтобы спортсмены могли правильно расположиться перед стартом.
Дорожка	Дорожка представляет собой специальное покрытие, которое обеспечивает равные условия для спортсменов в беговых дисциплинах. Она должна быть ровной, гладкой и безопасной.
Высотомер	Высотомер используется для определения высоты прыжка в прыжках в высоту и прыжках с шестом. Он должен быть точным и легко читаемым спортсменом и судьями.
Метательные сектора	Метательные сектора используются для ограничения зоны метания в метательных дисциплинах. Они должны быть безопасными и соответствовать требованиям федерального стандарта.

Вопрос-ответ:

Как определены нормативы и требования в федеральном стандарте по легкой атлетике?

Нормативы и требования в федеральном стандарте по легкой атлетике определены на основе результатов и достижений спортсменов в данной дисциплине. Они устанавливают определенные стандарты, которым необходимо соответствовать для получения спортивного разряда или претендования на участие в соревнованиях.

Каковы основные категории нормативов в федеральном стандарте по легкой атлетике?

Основные категории нормативов в федеральном стандарте по легкой атлетике включают следующие дисциплины: бег, прыжки, метания, многоборье. В каждой категории устанавливаются разные требования, которые спортсмен должен выполнить для получения определенного разряда.

Стандарты по легкой атлетике действуют только на профессиональном уровне или они распространяются на любителей?

Стандарты по легкой атлетике распространяются как на профессиональных спортсменов, так и на любителей. Любой человек может стремиться выполнить требования федерального стандарта и получить определенный разряд, вне зависимости от своего уровня подготовки.

Какими спортивными разрядами можно наградиться, выполнев нормативы федерального стандарта по легкой атлетике?

Выполнив нормативы федерального стандарта по легкой атлетике, спортсмен может получить следующие разряды: I, II, III, КМС, МС, ЗМС. Каждый разряд соответствует определенным требованиям и достижениям в данной дисциплине.

Видео:

Лёгкая атлетика: бег на короткие дистанции

ПЕРВЕНСТВО РОССИИ ДО 16 ЛЕТ / Легкая атлетика, бег