Федеральный стандарт по настольному теннису: все нормативы и требования

Настольный теннис — один из самых популярных видов спорта в мире, которым занимаются миллионы людей различных возрастов и уровней подготовки. Этот динамичный и энергичный вид спорта требует от игроков высокой физической подготовки, хорошей реакции и технического мастерства.

Однако, чтобы эта игра была справедливой и аккуратной, требуется соблюдение определенных норм и правил, установленных Федеральным стандартом по настольному теннису. Этот стандарт определяет все технические и организационные требования к игре, а также устанавливает минимальные нормы для проведения соревнований на различных уровнях.

Например, Федеральный стандарт устанавливает размеры игрового стола, высоту сетки, допустимый диаметр и цвет мячей, а также требования к ракеткам и спортивной одежде игроков. Все эти нормы необходимы для обеспечения единообразия и справедливости игры, а также для защиты здоровья и безопасности игроков.

Игра в настольный теннис также требует соблюдения определенных правил поведения и этикета. Например, игроки должны быть вежливы и уважительны друг к другу, судьям и зрителям, а также не допускать любых форм физического или вербального насилия во время игры. Эти правила помогают создать дружественную и спортивную атмосферу на турнирах и соревнованиях по настольному теннису.

Содержание

Общая информация о федеральном стандарте

Федеральный стандарт по настольному теннису является нормативным документом, устанавливающим требования и нормативы для проведения соревнований по этому виду спорта. Федеральный стандарт разработан с целью обеспечить единые правила и условия игры для всех команд и спортсменов, а также гарантировать справедливость и прозрачность соревнований.

Стандарт включает в себя основные правила и рекомендации по настольному теннису, а также дополнительные нормы, касающиеся используемого оборудования, требований к спортсменам и организационных аспектов проведения соревнований.

Основные правила игры в настольный теннис включают следующие элементы:

Размеры игрового поля и расположение сетки;
Правила подачи мяча;
Правила отбивания и возврата мяча;
Система подсчета очков и определение победителя.

Федеральный стандарт также содержит рекомендации и требования к используемому оборудованию, включая размеры и формы ракеток, мячей и столов. Это важно для обеспечения одинаковых условий игры для всех участников соревнований.

Кроме того, стандарт устанавливает требования к спортсменам, такие как возрастные категории, правила участия в соревнованиях и спортивной этики. Это необходимо для обеспечения честной и справедливой игры.

Организационные аспекты проведения соревнований, такие как регламенты, сроки и структура турниров, также определяются в рамках федерального стандарта по настольному теннису.

Все эти требования и нормативы являются обязательными для всех организаторов и участников соревнований по настольному теннису в Российской Федерации и направлены на стандартизацию и развитие этого вида спорта.

История разработки

На протяжении долгого времени настольный теннис развивался без единой системы правил и требований.

В начале XIX века в разных странах и городах играли по-разному, что не позволяло проводить соревнования между командами из разных регионов.

В 1926 году была создана Международная федерация настольного тенниса (ITTF), которая приступила к разработке единых стандартов.

Первоначальные правила были опубликованы в 1927 году и включали в себя основные принципы игры: размеры стола, максимальный вес мяча, тип ракетки и правила подсчета очков.

Однако по мере развития тенниса правила подвергались изменениям и уточнениям.

С 1955 года ITTF начала выпускать официальные руководства по правилам игры и спецификациям оборудования.

В 1959 году был определен размер стола, который не изменился по сей день: 274 см в длину, 152,5 см в ширину и 76 см в высоту.

С каждым годом все больше стран принимали Федеральный стандарт на национальном уровне,

что способствовало развитию соревновательного настольного тенниса и проведению международных чемпионатов.

Сегодня правила и требования ITTF являются основой для организации соревнований разного уровня по всему миру.

Цель и задачи

Федеральный стандарт по настольному теннису устанавливает нормативы и требования для проведения этого вида спорта на федеральном уровне. Целью стандарта является содействие развитию настольного тенниса в Российской Федерации, создание единых правил и регламента для проведения соревнований, а также обеспечение честной и справедливой игры.

Основные задачи, которые ставит Федеральный стандарт по настольному теннису:

Установление правил игры и регламента для проведения соревнований;
Определение требований к спортивному оборудованию, включая настольные и ракетки;
Установление требований к квалификации и квалификационным нормам для судей и тренеров;
Определение критериев и правил оценки спортивных достижений на различных уровнях;
Содействие проведению научно-исследовательских работ, разработке и внедрению новых технологий и улучшению методов тренировки;
Определение прав и обязанностей участников соревнований, включая спортсменов, тренеров, судей и организаторов;
Обеспечение развития физической культуры и спорта, пропаганда здорового образа жизни.

Соблюдение Федерального стандарта по настольному теннису обязательно для всех участников соревнований, организаторов и тренеров. Нарушение стандарта может привести к дисквалификации, штрафам и другим санкциям.

Требования к игровому оборудованию

Для проведения настольно-теннисных соревнований согласно Федеральному стандарту, необходимо соблюдение следующих требований к игровому оборудованию:

Стол для настольного тенниса:

Должен иметь прямоугольную форму с размерами 2,74 м в длину, 1,525 м в ширину и 0,76 м в высоту.
Поверхность стола должна быть окрашена синим цветом с матовым покрытием.
Стол должен иметь белые линии шириной 2 см, которые ограничивают игровое поле и разделяют его на две равные части.
Стол должен быть устойчивым и иметь регулируемые ножки для поддержания горизонтальности поверхности.

Сетка и стойки:

Сетка должна быть изготовлена из нейлона или синтетического материала.
Сетка должна быть установлена посередине стола, параллельно линиям, и иметь высоту 15,25 см.
Стойки для сетки должны быть сделаны из металла, иметь одну или несколько вертикальных трубок и быть установлены на каждом конце стола внутри его границ.

Мячи для настольного тенниса:

Должны быть изготовлены из прочного пластмассового материала.
Диаметр мяча должен быть 40 мм.
Цвет мяча должен быть белым или оранжевым.
Мячи должны быть одинаковыми по весу и упругости.

Ракетки:

Ракетка должна иметь прямоугольную форму, сделана из древесины, клея, пластика или иных материалов.
Лицевая поверхность ракетки должна быть покрыта резиновой накладкой, состоящей из гладкой или шероховатой поверхности.
Ракетка должна иметь ручку с длиной не менее 10 см и шириной не менее 15 см.

Соблюдение данных требований к игровому оборудованию необходимо для обеспечения адекватного и одинакового уровня игрового процесса на соревнованиях, а также для сохранения безопасности игроков и справедливости матчей.

Размеры и параметры стола

Федеральный стандарт по настольному теннису определяет точные размеры и параметры стола, которые должны быть соблюдены для проведения соревнований. Вот основные требования:

Длина стола должна составлять 274 сантиметра.
Ширина стола должна быть равной 152.5 сантиметрам.
Высота стола от пола до верхней поверхности должна быть 76 сантиметров.

Важно отметить, что все размеры должны быть точно соблюдены, чтобы обеспечить честные условия для игроков. Каждый стол должен быть снабжен сеткой, которая делит поле на две части.

Дополнительно, профессиональный стол должен обладать специальными отражающими свойствами, чтобы мяч летел равномерно и предсказуемо. Также важно, чтобы поверхность стола была ровной и гладкой, чтобы предотвратить отскакивание или излишний спин мяча.

Стиль и цвет стола не ограничены. Однако, стол должен быть хорошо видимым, чтобы игроки и судьи могли ясно определить границы поля.

Игровой стол имеет не только размеры и параметры, но также включает в свою конструкцию регулируемую систему натяжения сетки и возможность складывания для удобства хранения.

Соблюдение всех этих требований позволяет установить равные условия для всех игроков и обеспечить спортивную конкуренцию на высшем уровне.

Ракетки и мячи

В настольном теннисе ракетка является основным инструментом игры. Она должна соответствовать требованиям, установленным Федеральным стандартом. Ракетка должна быть плоской, иметь форму прямоугольника и быть покрытой резиновой поверхностью.

Поверхность ракетки разделена на две части: спортивную (игровую) поверхность и обратную поверхность. Спортивная поверхность должна быть покрыта резиной с особыми характеристиками. Она должна обеспечивать должное сцепление с мячом и обладать способностью изменять его траекторию.

Для тренировок и соревнований установлены следующие требования к ракеткам:

Размер ракетки не должен превышать 15,25 см в ширину и 17,8 см в длину.
Ракетка должна быть изготовлена из дерева или других материалов, утвержденных Федерации настольного тенниса.
Резиновое покрытие ракетки должно быть утверждено Федерацией настольного тенниса.
Ракетки могут иметь разные типы резиновых покрытий – гладкие, шероховатые или губчатые.
В соревнованиях разрешено использовать только однопластинчатые ракетки. Ракетки с двойными пластинами или с другими вложениями запрещены.
Масса ракетки не должна превышать 100 грамм.

Важным элементом настольного тенниса является мяч. Он должен соответствовать определенным требованиям, чтобы обеспечивать правильный и честный ход игры. Мячи используются стандартного размера и массы:

Диаметр мяча должен быть 40 мм.
Масса мяча должна быть около 2,7 грамма.

Мячи изготавливаются из пластмассы и имеют матовую поверхность. Они должны быть белого или оранжевого цвета.

Нормативы и правила игры

Федеральный стандарт по настольному теннису предписывает ряд нормативов и правил, которые должны соблюдаться при проведении соревнований и других форм игры. В этом разделе будут рассмотрены основные нормы и правила игры в настольный теннис.

Размеры стола

Стандартный стол для настольного тенниса имеет длину 2,74 метра, ширину 1,525 метра и высоту 76 сантиметров. Стол должен быть окрашен в темный цвет для подчеркивания контраста с мячом.

Разметка стола

Стол имеет разметку, которая включает в себя белую линию шириной 2 сантиметра, проходящую вдоль периметра стола. Также на столе имеются маркировки для игры в двойном разрезе и сингле.

Мячи

Для игры в настольный теннис используются мячи с диаметром 40 миллиметров и массой 2,7 грамма. Мячи должны быть окрашены в белый цвет и иметь матовую поверхность.

Ракетки

Ракетки для настольного тенниса состоят из деревянной рамки и резинового покрытия. Покрытие должно быть чёрным на одной стороне и красным на другой. Ракетки могут иметь различные характеристики, но общий вес не должен превышать 170 граммов.

Правила игры

Игра в настольный теннис проходит по правилам, установленным международной федерацией. Основные правила включают следующее:

Игра ведется до 11 очков, и побеждает тот игрок, который первым наберет 11 очков и имеет преимущество в 2 очка.
Игра состоит из лучших из 3 или 5 партий (как договоренность между игроками).
Игроки должны выполнить подачу через прямоугольник, который находится на их половине стола.
После подачи мяч должен пересечь сетку и попасть на половину противника, а затем на его стол.
Если мяч коснется края стола, считается валидным.

Нарушения правил

В случае нарушения правил игры, противник получает очко.

Наличие и соблюдение нормативов и правил игры является обязательным для участия в соревнованиях и других формах игры в настольный теннис.

Участники и судьи

В настольном теннисе участвуют два или четыре игрока, которые играют один против другого или парами. Каждый игрок или пара имеет право на один ракеточный удар с момента подачи мяча противнику, после чего игра переходит к противнику, и так далее.

В состав участников входят:

Игроки — физические лица, участвующие в игре. Они должны соблюдать правила игры и проявлять спортивный дух.
Судьи — лица, ответственные за соблюдение правил игры и принятие решений. Они должны иметь хорошее знание правил и обладать навыками судейства.

Судьи выполняют следующие задачи:

Контроль за правильностью подачи мяча.
Оценка правильности выполнения ударов.
Определение очков игроков.
Разрешение спорных ситуаций и принятие решений.

Судьи также обязаны следить за поведением игроков, обеспечивать спортивный дух и накладывать наказания в случае нарушения правил игры. Они должны быть объективными и несколько суровыми в своих решениях.

Для облегчения работы судей используется специальное оборудование, такое как: сетка, счетчик очков и звуковой сигнал для оповещения об окончании игры. Это позволяет обеспечить точность и четкость процесса судейства.

Судьи являются незаменимыми участниками настольного тенниса, так как их задача состоит не только в обеспечении соблюдения правил, но и в создании справедливой и спортивной атмосферы во время игры.

Правила игры и счет

Игра в настольный теннис проводится между двумя игроками (одиночный матч) или между двумя командами по два игрока в каждой (командный матч). Цель игры — забить большее количество очков, путем отбивания мяча через сетку на сторону соперника.

Игра начинается с подачи. Подача производится игроком, находящимся справа от сетки и осуществляющим подачу в сектор подачи слева на стороне соперника. После этого, игроки чередуются в подаче каждые два розыгрыша.

Если мяч при приеме отскакивает от сетки и попадает на сторону подающего, оба игрока получают право на еще одну подачу. Если мяч при приеме отскакивает от сетки и попадает на сторону принимающего, то подающий проигрывает очко, а принимающий становится подающим.

Игра ведется до 11-ти очков. Игрок (команда), набравший 11 очков при ничейном стандарте или опережающий противника на 2 очка при стандарте 10:10, побеждает в партии.

Матч состоит из нескольких партий. Количество партий определяется заранее и может варьироваться в зависимости от условий соревнования. Победителем матча считается игрок (команда), выигравший наибольшее количество партий.

Ведение счета в настольном теннисе осуществляется классическим способом:

Точка: когда одному из игроков удается отбить мяч таким образом, что он падает на сторону соперника и не попадает в корзину сетки.
Игра: состоит из подач до тех пор, пока один из игроков (команд) не набирает определенное количество очков. В настольном теннисе обычно игра ведется до 11-ти очков.
Партия: состоит из нескольких игр. Количество игр определяется условиями соревнований.
Матч: состоит из нескольких партий. Победителем матча считается игрок (команда), выигравший наибольшее количество партий.

Обучение и подготовка к соревнованиям

Обучение и подготовка к соревнованиям по настольному теннису является важным аспектом для достижения высоких результатов. Как и в любом спорте, участник должен иметь не только техническое мастерство, но и физическую подготовку, стратегическое мышление и психологическую устойчивость.

Основными этапами подготовки к соревнованиям являются:

Техническая подготовка: включает в себя овладение базовыми навыками настольного тенниса, такими как удары основными ракеткой (форхенд и бэкхенд), подачи, блоки и отбивки.
Тактическая подготовка: заключается в изучении и применении различных тактических приемов игры, таких как контратаки, смена скорости и направления мяча, использование разнообразных комбинаций ударов.
Физическая подготовка: включает в себя тренировки для развития выносливости, быстроты, координации движений и силы.
Психологическая подготовка: заключается в тренировке позитивного мышления, управлении стрессовыми ситуациями и развитии ментальной устойчивости.

Для эффективной подготовки рекомендуется тренироваться под руководством опытного тренера, который сможет определить индивидуальные слабые и сильные стороны участника, и разработать индивидуальную тренировочную программу.

Важным аспектом подготовки к соревнованиям является также участие в международных и национальных соревнованиях, которые помогут развить игровой опыт, а также соревновательный дух и навыки адаптации к различным стилям игры.

Техническая подготовка	Тактическая подготовка	Физическая подготовка	Психологическая подготовка
Овладение базовыми навыками	Изучение тактических приемов	Развитие выносливости и быстроты	Тренировка позитивного мышления
Удары основными ракеткой	Контратаки и смена скорости мяча	Координация движений и сила	Управление стрессовыми ситуациями
Подачи, блоки и отбивки	Использование комбинаций ударов		Развитие ментальной устойчивости

Таким образом, успешная подготовка к соревнованиям по настольному теннису требует комплексного подхода, сочетающего в себе технические, тактические, физические и психологические аспекты.

Физическая подготовка и тренировки

В настольном теннисе физическая подготовка игрока играет важную роль. Она влияет на скорость реакции, выносливость и координацию движений. Для достижения хороших результатов игроки должны регулярно заниматься физическими упражнениями, которые помогают улучшить физическую форму и повысить эффективность игры.

Тренировки по настольному теннису включают в себя комплексные упражнения, направленные на развитие различных аспектов физической подготовки. Это может включать такие упражнения, как бег, прыжки, выносливость, гибкость и координация движений.

Основные виды физических тренировок в настольном теннисе:

Кардиотренировки: бег, прыжки снарядом, скакалка и другие упражнения, направленные на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Силовые тренировки: отжимания, подтягивания, приседания, планка и другие упражнения для развития силы мышц.
Координационные тренировки: упражнения, направленные на улучшение координации и точности движений.
Гибкостные тренировки: растяжка и упражнения для развития гибкости мышц и суставов.

Физическая подготовка игроков в настольный теннис является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Она помогает повысить игровую активность, энергичность и снизить риск травм.

Помимо тренировок, игрокам необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и получать достаточное количество отдыха для полноценной регенерации организма после тренировок.

Пример тренировочного плана для настольного тенниса
День недели	Упражнения	Продолжительность тренировки
Понедельник	Кардиотренировка: бег 30 минут	30 минут
Вторник	Силовые тренировки: отжимания 3 подхода по 12 раз, приседания 3 подхода по 10 раз	30 минут
Среда	Координационные тренировки: упражнения с мячом 20 минут	30 минут
Четверг	Гибкостные тренировки: растяжка мышц и суставов 15 минут	30 минут
Пятница	Тренировка на настольном теннисе: техника ударов, игра с партнером	60 минут
Суббота	Отдых	—
Воскресенье	Отдых	—

Тренировочный план может быть адаптирован в зависимости от индивидуальных особенностей и целей игрока.

Вопрос-ответ:

Какие нормативы и требования установлены в федеральном стандарте по настольному теннису?

Федеральным стандартом по настольному теннису установлены следующие нормативы и требования: размеры стола, высота сетки, длина ручек ракеток, тип шариков и их размеры, правила судейства и техники игры.

Какие размеры должен иметь стол для настольного тенниса согласно федеральному стандарту?

Согласно федеральному стандарту, стол для настольного тенниса должен иметь размеры 2,74 метра в длину, 1,525 метра в ширину и 76 сантиметров в высоту.

Каковы требования к высоте сетки в настольном теннисе согласно федеральному стандарту?

Согласно федеральному стандарту, высота сетки в настольном теннисе должна быть 15,25 сантиметров над поверхностью стола.

Какая длина должна быть ручка ракетки для настольного тенниса согласно федеральному стандарту?

Согласно федеральному стандарту, длина ручки ракетки для настольного тенниса должна быть не менее 10 сантиметров.

Какие типы шариков и их размеры допускаются в настольном теннисе согласно федеральному стандарту?

Согласно федеральному стандарту, в настольном теннисе допускаются шарики с диаметром 40 мм или 40+ мм. Также могут использоваться шарики с массой до 2,7 гр. и мягкими шариками для адаптивного настольного тенниса с диаметром 40 мм.